Life coach

Le rôle du life coach

Prendre un coach de vie reste une façon pratique de prendre la main sur le cours de  votre vie et de décider dans quelle direction vous souhaitez vous rendre. Cette tendance reste de mise en 2022 et pour plusieurs années.

De par sa formation, le life coach vous encourage et vous soutient afin  d’obtenir les choses qui sont importantes pour vous : la confiance en soi, la pratique de la pensée positive, la formation d’un nouveau projet.

De nouveaux champs de développement

Il vous offre de nouvelles perspectives sur votre vie et vous aide à découvrir tout votre potentiel. Le life coach vous ouvre le champ pour trouver vos propres solutions face aux difficultés.

Avec un coach de vie, vous pouvez également mieux gérer les relations de conflits et discerner votre part de responsabilité pour en modifier la dynamique.

Le life coach vous sensibilise aux conséquences de mauvaises pratiques, conscient que cela impacte votre état d’esprit. En complément, il peut vous orienter sur des formations spécifiques, des ouvrages de référence, des vidéos sur la confiance en soi, etc.

Des exemples de résultats auxquels s’attendre en life coaching

• Renforcer la qualité des relations avec vos amis, votre famille ou vos collègues
• Améliorer votre communication interpersonnelle
• Développer votre créativité
• Mieux équilibrer vie privée et vie professionnelle
• Appréhender vos peurs et vos angoisses sur le long terme
• Atteinte de vos objectifs personnels et professionnels : se trouver un nouveau métier
• Gérer vos émotions de façon positive
• S’autoriser un nouveau projet après un burn-out
• Augmenter la confiance en soi
• Intégrer le changement dans votre nouvelle vie ou ‘change management’
• Trouver en soi la ressource nécessaire pour une nouvelle formation
• Gestion du stress
• Etc.

Il n’est pas possible de définir le moment idéal pour consulter un coach de vie.  Bon nombre de personnes viennent consulter un life coach pour être accompagnées vers une vie plus heureuse, le métier de leurs rêves, le domaine du possible.

La prise de conscience

S’interroger sur la nécessité de demander de l’aide à un coach de vie représente déjà une belle prise de conscience.

Vous vous rendez compte que vous n’y arrivez pas seul ? Vous n’êtes pas encore parvenu au résultat escompté depuis des années? Alors, comme vous voulez avancer plus efficacement et plus rapidement dans votre vie, vous allez décider que c’est le moment de consulter un life coach.

Commencer un cheminement en coaching, c’est déjà 50% du résultat atteint. Le coaching vous permettra d’aboutir aux 50% restants.

Les signes concrets qu’un life coaching devient nécessaire

• Blocage de votre esprit créatif
• Insatisfaction professionnelle, burn-out, gestion de carrière difficile
• Communication tendue avec son entourage
• Haut niveau de stress et d’anxiété
• Irritabilité régulière, voir agressivité
• État d’esprit négatif
• Stress post-traumatique
• Absence d’épanouissement personnel dans votre vie sociale
• Relations tendues avec les autres
• Manque d’énergie
• Incapacité de briser les mauvaises habitudes
• Mauvaise gestion de vos émotions.

Soyons pratiques. Pour choisir son life coach, il y a plusieurs points à considérer. Vous devez savoir si votre coach est certifié. Quelle formation de base au coaching a-t-il suivie ? Dans quel centre de formation ? Pour garder leur accréditation, les coachs continuent à suivre des formations.  Il suffit de se renseigner auprès de lui ou sur internet.

Le premier contact

Lors de la première entrevue, poser toutes vos questions. Demandez-lui comment il décrit son style de coaching, quelle est son approche. En connaissant la méthode de coaching, vous verrez si cela correspond à vos attentes. En tant que coach, une déontologie et un code d’éthique lui permettent  de maintenir une pratique professionnelle à la hauteur des attentes de leurs clients.

Vous devez savoir avec quel genre de personnes vous voulez travailler. Avec une personne chaleureuse ? Avec une personne qui va vous pousser dans vos retranchements ? Votre life coach doit vous convenir pour pouvoir changer le cours de votre vie et avancer de façon pratique dans la formation de votre nouveau chemin personnel. Votre chemin très personnel reste au centre de l’attention.

Le prix est aussi un point à ne pas négliger. Celui-ci varie suivant les coachs et leur niveau d’expérience. Mais il ne donne pas toujours une indication sur la qualité du coaching.

Le dernier point important, ce sont les résultats du coaching. Et là, vous pouvez vous renseigner grâce aux avis des clients qui sont déjà passés par le coach.

Etes-vous coachable ?

Avant la première séance de coaching, votre life coach va vous poser des questions, souvent par téléphone pour vérifier si votre cas peut faire l’objet d’un coaching au sens professionnel du terme. Son intention est de comprendre vos motivations à démarrer un life coaching, mais aussi à connaître vos objectifs. En tant que client, c’est vous qui aurez le pouvoir de grandir, le coach n’est là que pour vous donner l’aide dont vous avez besoin pour  découvrir tout le potentiel en vous.

Les spécificités de votre collaboration

Si vous ne parvenez pas à répondre à certaines questions, le coach vous aidera à les comprendre. Utilisant une communication directe, il orientera certainement le travail vers un territoire inattendu, ce qui vous permettra de mettre le doigt sur les émotions suscitées par une situation donnée. Après avoir pris connaissance des réponses, le coach et vous-même fixerez ensemble le cadre de la collaboration en séances de coaching : rythme, confidentialité, outils et techniques utilisés, prix, etc.

Une séance dure entre 45 minutes à deux heures. La durée peut changer suivant le coach. Pendant les séances, vous établirez de nombreuses stratégies pour arriver aux divers buts qui vous animent. Le coach vous donnera ainsi des idées et des ressources à chaque étape du processus.

Le travail entre les séances

Donc, en tant que life coach, il ne vous donnera jamais de conseil. Celui-ci vous demandera à chaque fin de séance d’effectuer des tâches pour la session suivante. Ses engagements demeurent importants pour avancer dans le processus d’atteinte des objectifs. Il reste aussi joignable par téléphone et souvent aussi le week-end.

Quelques exemples de questions pour clarifier votre demande :

• Quelles sont les choses que vous voulez changer dans votre vie ?
• Quels ont été vos plus grands succès et vos échecs dans votre vie ?
• Quelle est votre motivation à vous faire coacher ?
• A quels résultats tangibles souhaitez-vous arriver au terme du coaching ?
• Etc.

Quel programme de coaching suivre ?

Devenir life coach, c’est se consacrer à aider et à améliorer la vie des gens et les aider à atteindre leurs objectifs. Pour vous donner les meilleures chances de succès, la collaboration avec un coach certifié reste un must.

Certifié ou pas ?

Pour obtenir la certification de coach, il existe plusieurs formations qui vont de 60 à 500 heures selon le niveau d’expertise recherché. Votre formation devra être suivie auprès d’une structure reconnue par l’ICF (International Coach Federation).

Le contenu d’un programme

Dans les différents programmes de formation au coaching (y compris un master), différents niveaux d’apprentissage sont proposés, avec des spécialisations dans certains domaines comme le coaching d’équipe, le coaching des relations, le coaching en entreprises, le coaching de transition, le coaching en conduite de changement, le coaching de leadership, le coaching stratégique, etc.

Des apports spécifiques peuvent aussi être intégrés à la palette d’ outils du coach : l’analyse transactionnelle, l’analyse systémique, la programmation neuro-linguistique (PNL). Cette variété d’outils permet au life coach d’aborder des cas complexes.

Un processus d’amélioration continue

Donc, pour être certifié coach, la formation doit être approuvée par une fédération de coaching. Une accréditation reste valable pendant 3 ans. Pour la renouveler, les coachs doivent ainsi continuer à suivre des formations régulièrement, à se faire superviser et à pouvoir attester de ce programme continu. Cette approche active de formation reste le garant de la qualité des intervenants. En 2022, la tendance à l’élévation des standards de qualité reste un must pour les fédérations.